自己的练习



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关于 练习时间 的百科小常识
亦称“动作时间”。动作要素之一。体育活动中完成某一练习所需的时间。有总时间与各部分时间之分。有些项目以其延续时间的长短确定成绩 如各种距离的跑、游泳等；有些项目虽然不以其时间确定成绩 但在相同技术动作条件下 动作时间对成绩起重要作用 如投掷项目的旋转、滑步、出手等 要求缩短动作时间、加大速度来取得较好的成绩；而体操、武术等项目则要求在规定时间内完成一定数量的动作 这就要求在练习总时间内合理有效地安排各部分动作时间。动作时间的长短也是决定运动负荷大小的重要因素 合理改变练习的时间是调节运动负荷的方法之一。


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