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关于 健美 的百科小常识
健美是指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。它是人们追求人体美的一个综合的标准 指人的肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力 无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。健美是与人的形体美密切相联的 健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例 流畅的线条 坚强的骨骼 匀称的四肢 丰满的躯体 弹性的肌肉 健康的肤色 这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪 青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的 没有健康的身体 就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象 才能表现出富有生命力的美 显示出生机勃勃和充沛的精力 才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型 应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。因为健美可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的 具有极大的可塑性 必要的营养和经常参加劳动 坚持体育锻炼 是促进健美的条件 它能使肢体各个部位得到匀称的发展 肌肉会结实而富有弹性 关节灵活 体型完善 面色红润。
在现代 男子的健美标准是：身材高大而强壮 肌肉发达而均衡 肩宽臂圆 体力充沛 体质健康等。女子健美标准是：体型匀称 姿态优雅 胸部丰满 肩圆腰细 肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合 有了健康美好的心灵 才能有健康美好的情绪 才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为 只有心灵美 才能有真正的健美。
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