最Q的仰卧起坐



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关于 仰卧起坐 的百科小常识
一种锻炼身体的方式。仰卧 两腿并拢并伸直 两手上举 利用腹肌收缩 两臂向前摆动 迅速成坐姿 上体继续前屈 两手触脚面 低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

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