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关于 水果妹果漾美女漂亮计划 的百科小常识
水果妹果漾美女漂亮计划 作者：柯以柔
原价：25.00元
总页数：144页 | 出版日期：2005-5-1 | 出版社：当代世界出版社 | 装帧：平装(无盘) | 大小：217×167×9毫米 | ISBN：7801159071 | 书友会书号:81642 | 语言：中文 | 重量：315克
内容节选：
PLANE 1 元气满点从内调养
◎自制美肤窈窕果汁EASY IN
我是喝果汁长大的哦！因为从小家里开水果店 喝果汁就像喝开水一样稀松平静。喝果汁 好处多多 除了肌肤水嫩嫩外 身材也能窈窕有致 所以一定要推荐给跟我一样爱美的美眉们。
除了新鲜水果外 为了让果汁的口感更优 我都会加上蜂蜜、鲜奶或优酪乳等材料 来增加果汁的营养和口感度。
鲜奶有很多营养 铁、钙、脂肪和蛋白质等 而且香浓的滋味 可以更添果汁风味 不过如果是要减肥的人 就尽可能要用低脂鲜奶咯！优酪乳也是果汁的好搭档 优酪乳含丰富的营养和乳酸菌 可以促进肠胃的消化功能 还能帮助每天排便便呢！最重要的是 加了优酪乳的果汁 更多了酸酸甜甜的好滋味。
蜂蜜或枫叶糖浆也是用来调味果汁的好材料 蜂蜜本来就有很多维生素、铁质 加上热量低 很适合用来加在果汁中饮用 想瘦身的人 则可以选择枫叶糖浆 因为它的热量比蜂蜜还低。
DIY水果汁有三种机器是必备的哦！压汁机是最简单的选择 适合像柳丁、葡萄柚、新奇士等水果使用 有电动和压式的两种；最常用的是一般的果汁搅拌机 大部分的水果都能使用果汁搅拌机；而如果是添加一些蔬菜 如胡萝卜、芹菜、苦瓜等就最好是使用果菜榨汁机 这是因为要防止蔬菜中纤维质的流失。
◎常见的水果材料有哪些？
大家都知道水果是美容圣品 多吃水果皮肤会变好 而且不会发胖。但是大多数人都会选择吃自己喜欢的水果。其实不同的水果组合能有更棒的美容或瘦身效果。
好了 在开始教大家DIY好喝的美肤活力瘦身果汁之前 先来看看常用来做果汁的水果有哪些。
……
编辑推荐：
继第一本《水果妹水嫩瘦身书》大获好评后 水果妹决定再接再厉 很努力地完成第二本《水果妹果漾美女漂亮计划》！
本书内容更丰富扎实 有多种餐饮简易DIY 搭配引人食指大动的彩色照片；还有许多和水果相关的资讯及常识；当然 水果妹俏丽性感的精彩写真更是全书的“娇点”！希望大家边看书边打果汁、吃水果沙拉、敷水果面膜、泡果香浴、做瘦身操……然后跟着水果妹一起进入水果活力美肤窈窕的奇妙世界！
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目录：
PLANE 1 元气满点从内调养 PLANE 2 水嫩青春从外滋润 PLANE 3 美白防皱全身亮丽 PLANE 4 养生抗煞整体作战 PLANE 5 最佳窈窕瘦身诀窍
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